Парадоксы усталости

Долгое время ученые считали усталость негативным явлением, неким промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью.Немецкий ф изиолог М. Рубнер в начале XX в. высказал предположение, что человеку отпущено на жизнь определенное количество калорий.Поскольку усталость является «расходники энергии», оно ведет к сокращению жизни.Некоторым поклонникам этих взглядов даже удалось выделить из крови «токсины усталости», сокращающие жизнь.Однако, время не подтвердил этой концепции.

Уже в наши дни академик АН УССР Г. В. Фольборт провел убедительные исследования, показавшие что это является естественным возбудителем процессов восстановления работоспособности.Здесь действует закон биологической обратной связи. Я кбы организм не уставал, то не происходили бы и восстановительные процессы.Чем а усталость (конечно, до определенного предела), тем сильнее стимуляция восстановления и тем выше уровень последующей работоспособности.Важно и то, что в пе риод восстановления происходит «текущий ремонт» органов и тканей, усиливаются процессы регенерации, с аживления ран.Все это говорит о том, что усталость не руйну есть организм, а поддерживает его.П идтвердженням этого вывода является исследование и советского физиолога профессора И. А. Аршавского, в ходу которого было установлено, что физические нагрузки не сокращают, а, наоборот, увеличивают

продолжительность жизни.

Одно из наиболее полных определений состояния усталости дали советские ученые В. П. Загрядский и А. С. Егоров: «Усталость - виникаюе результате работы, это-временное ухудшение функционального состояния организма человека, что выражается в снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций и в ряде субективных ощущений, объединяемых чувством усталости ».