Проблема усталости

Парадокс заключается в том, что и отсутствие физической деятельности, что называется гиподинамией, тоже порождает своеобразное утомляемость уже от детренованости мышц.К тому же нервная система, озбавлена поддержки со стороны мышц, не может наладить правильную регуляцию функций.Вот почему при гиподинамии развиваются разнообразные, особенно сердечно-сосудистые, заболевания.Все это означает, что человек должен жить в определенном диапазоне оптимальных нагрузок.

Нередко общая усталость появляется при отсутствии утомления. На первый взгляд это может показаться странным. Возьмем, например, школьников, они часто жалуются, что быстро устают в классе.Специалисты установили, что это далеко не всегда связано с истинной усталостью.Гигиенисты пишут об особой форме школьной усталости.Она развивается зимой в душ ны х классах с спертым, «мертвым» воздухом.Доста точно посидеть в таком помещении полчаса-час, и возникают сонливость, вялость, плохое настроение.Собственно усталости здесь нет, его вызывает только работа.При заболевании нервной системы усталость иногда становится хронической.Врачи тогда говорят о астеническое состояние.Усталости здесь тоже нет.

Еще одна особенность - при легкой, но однообразной деятельности усталости возникает и развивается значительно быстрее, чем при разнообразной п раке.К тому же оно имеет, как правило, локальный характер. Устают только отдельные работающие орга ны, как правило, руки, спина, зрение или слух.Это связано с особенностями монотонной работы, вызывающей повышенное нервно-психическое напряжение.Имеют и особенности психики человека. Общительные люди, стремящиеся к активному контакту с внешним миром (экстраверты), особо чувствительны к монотонии.Замкнутые люди, углубленные в свои внут ришний переживания, меньше подвержены ее действию.Причины локальной усталости лежат в утомлении нервных центров.Она развивается значительно рань и ше, чем периферическое утомление мышц.Чем тяж Киша работа, тем большее значение приобретает Периферический компонент.